日々の生活の中で、
パートナー(夫・妻・彼氏・彼女)、
仲間(職場の同僚・プライベートの友達)
の悪口を言ってる人、いませんか？
パートナーや仲間の悪口を言ってはいけない理由については
様々紹介されていますが、
その中で私が共感した内容をご紹介したいと思います。
周りの人の悪口を言ってはいけない本当の理由は、
悪口を言うと共感を得やすいので、
脳内でドーパミンがドバッと分泌され、
とても気持ちよくなる為、強い中毒性があるというのです。
そのため悪口を言い出すと止まらなくなり、
さらに悪口を言う人か集まってきます。
そして、さらにドンドン悪口が盛り上がってくる。
しかし、実は周りの人への悪口であっても、
脳はそれを "自分自身への悪口だと勘違いする "
という恐ろしい事実があるそうです。
脳は細かいことまで判別しないので、
周りの人に向けて言ってる悪口を
自分に向けられたものと勘違いしてしまうのです。
この事が知らず知らずのうちに
"自分の自信やポジティブな気持ちを奪っていき "
自信がなくなると自尊心を守るために
また周りの人の悪口を言いたくなる。
周りの人を攻撃することで
自分を擁護できる気になってしまう。
こうして悪循環に陥るともう抜け出せなくなるというのです。
自分はこれかも！
と思った人は、試しに1ヶ月間だけ、
悪口を言うことをやめて、
できるだけ周りの人の良いところを
言うようにしてみてください。(心で思うのも◎)
日々の業務、もしくは私生活でうまくいかないこと、
満足できない理由を
周りの環境や人のせいにするのは簡単です。
しかし、上記にもあったように、
人や環境の悪口を言って発散したつもりになっていても、
結局は、自分自身を傷つけ、
モチベーションも低下させてしまうのです。
自分自身を大切にする意味でも、
悪口をやめて、パートナーや仲間の良い所を見つけて、
褒められる人を目指していきましょう！
